Vil du have mere i dit parforhold? Sådan får du det

Gennem mit arbejde med kvinder og parforhold oplever jeg igen og igen én ting:

Vi vil gerne have mere i vores parforhold.

Men det interessante er, at “mere” typisk betyder noget forskelligt for en kvinde og en mand.

Når jeg taler med kvinder om, hvorvidt de ønsker mere i deres parforhold, er svaret ofte et stort JA.

Mere kærlighed. Mere nærhed. Mere forbindelse. Mere fra den mand, de elsker.

Mænd reagerer anderledes. De kan i højere grad undre sig over, hvorfor forholdet ikke bare kan fortsætte, som det allerede er. Det “mere”, de søger, ser ofte helt anderledes ud.

Og netop denne forskel mellem mænd og kvinder er vigtig at forstå, hvis vi ønsker at skabe varig passion og kærlighed i vores parforhold.

Er det okay at ønske sig mere?

På arbejdet stiller vi sjældent spørgsmålstegn ved, om det er okay at ville have mere.

Måske ønsker du en højere løn, mere succes, større frihed eller mere ferie.

Det ser vi som udvikling.

Og hvis vi ikke opnår det, vi ønsker, spørger vi ofte os selv:

Hvad kan jeg gøre – eller gøre anderledes – for at skabe det resultat, jeg ønsker?

Vi tager ansvar.

Det er også noget, vi ofte ser hos meget succesfulde mennesker. De tager ansvar for de resultater, de ønsker at skabe.

Men når det kommer til vores parforhold, er det ofte anderledes.

For at forstå hvorfor skal vi se på vores maskuline og feminine side.

Vi har både en maskulin og en feminin side

Vi har alle både maskuline og feminine sider. Det er forskellige energier og kvaliteter i os.

Vores maskuline side handler i højere grad om tænkning, analyse og selvstændighed.

Vores feminine side handler i højere grad om følelser, forbindelse og relationer.

Og her ligger en vigtig pointe:

Ligesom vores maskuline side ønsker mere – eksempelvis i vores arbejdsliv – ønsker vores feminine side også mere i vores relationer.

Når vi udtrykker vores maskuline og feminine kvaliteter, påvirker det samtidig vores hormoner.

Testosteron er det primære mandlige hormon, og når vi udtrykker vores maskuline side, producerer vi mere testosteron.

Østrogen er det primære kvindelige hormon, og når vi udtrykker vores feminine side, producerer vi mere østrogen.

Og her bliver forskellen mellem mænd og kvinder vigtig.

Biologisk har mænd og kvinder forskellige hormonelle behov for at føle sig glade og tilfredse i et parforhold.

En mand har brug for omkring 10 gange mere testosteron end den gennemsnitlige kvinde for at føle sig sund og godt tilpas.

En kvinde har omvendt brug for mindst 10 gange mere østrogen end den gennemsnitligehvor er det med kemien 

mand for at føle sig tilfreds og kærlig i sit parforhold.

Det er en af forklaringerne på, hvorfor kvinder typisk ønsker mere i deres parforhold end mænd.

Og når vi begynder at forstå, hvordan vores biologi påvirker vores oplevelse af kærlighed og tilfredshed, er det her kun begyndelsen.

Kemien bag forelskelsen

Forestil dig, at du begyndte dit arbejdsliv som milliardær og derefter langsomt blev mindre og mindre succesfuld.

Det ville føles mærkeligt, ikke?

Sådan fungerer vores arbejdsliv normalt heller ikke.

Vi begynder med mindre og arbejder os frem mod mere.

Men når det gælder et parforhold, sker der rent kemisk noget nærmest modsat.

I begyndelsen af et nyt forhold stimuleres blandt andet to vigtige signalstoffer i hjernen:

Dopamin, som er forbundet med nydelse, passion og fokus.

Og serotonin, som blandt andet bidrager til optimisme.

Forestil dig, at den person, du dater, kommer for sent til jeres aftale én gang.

Du tænker måske:

"Han kommer sikkert til tiden næste gang."

Men når det samme er sket 50 gange, er det sværere at bevare den samme optimisme.

Efterhånden som et forhold udvikler sig, lærer vi også hinandens mindre perfekte sider at kende.

Den første spænding ændrer sig, og den kemiske hjælp, vi fik gratis i begyndelsen, kan ikke alene bære forholdet videre.

Så hvordan får vi faktisk mere ud af vores parforhold og fortsætter med at vokse i kærligheden?

Ved at give hinanden lov til at være uperfekte og samtidig lære de færdigheder, der skal til for at skabe mere kærlighed i et langvarigt forhold.

Nøglen til mere kærlighed

Forestil dig at kunne komme hjem og være hele dig.

Dit sande og uperfekte jeg.

Og stadig føle dig elsket.

Det er den form for kærlighed, vi søger.

Når vi oplever den, får vi mulighed for at træde endnu mere frem som vores autentiske jeg.

Men det kræver nogle andre færdigheder end dem, der bar os gennem forelskelsen.

Et godt parforhold fungerer ikke bare automatisk.

Det kræver bevidsthed.

Det kræver ansvar.

Og det kræver, at vi lærer at forstå forskellene mellem mænd og kvinder.

Kvinder må gerne ønske mere

Det er vigtigt, at mænd forstår, at det er okay, at en kvinde ønsker mere i sit parforhold – på samme måde som det er okay, at en mand ønsker mere succes i sit arbejdsliv.

Vi kan ikke forvente, at et parforhold altid skal være let og ubesværet eller bare passe sig selv.

Kærligheden kræver, at vi udvikler os og lærer nye færdigheder.

Tidligere har der eksisteret en forestilling om den traditionelle kvinderolle, hvor kvinden skulle være tilfreds med sin mand og det, hun havde.

Men den moderne kvinde, der ønsker et ægte soulmate-forhold, har brug for friheden til at udforske både sin maskuline og feminine side.

Og hun har brug for at kunne bevæge sig gennem sine naturlige bølger af tilfredshed og utilfredshed.

Som kvinde skal du vide, at det er okay, at du ikke altid føler dig tilfreds.

Du kan have perioder, hvor du længes efter mere.

Og når der bliver taget små skridt til at forbedre forholdet, kan du igen vende tilbage til en endnu større følelse af taknemmelighed og værdsættelse.

Det afgørende er derfor at forstå, hvilke små skridt der betyder mest for både dig og din partner.

Dit ønske om mere er ikke forkert

Vi har begge brug for at kunne udtrykke vores maskuline og feminine sider.

Hvor vores maskuline side kan ønske mere i arbejdslivet, vil vores feminine side ønske mere fra vores relationer.

Og for kvinder er det biologisk vigtigt at kunne udtrykke ønsket om mere – og opleve, at ønsket bliver hørt – for at føle tilfredshed i relationen.

Det betyder, at du ikke skal gøre dit ønske om mere forkert.

Du må gerne længes efter mere.

Du må gerne give udtryk for det.

For varig passion og det at vokse sammen i kærligheden opstår, når begge mennesker både kan give og modtage den følelsesmæssige støtte, de har brug for, så de kan være deres autentiske jeg.

Der er ikke noget forkert i at ønske sig mere og give udtryk for det.

Når vi accepterer det – og samtidig lærer at acceptere den anden, som han eller hun er – tager vi et vigtigt skridt mod at skabe varig passion, kærlighed og en dybere forbindelse i vores parforhold.