Hvordan får man tillid til, at ens partner virkelig vil en?

Tillid og usikkerhed i kærlighed

Svar:
Tillid er ikke noget, vi bare kan beslutte os for. Den bygges gennem åben kommunikation, tryghed og små beviser i hverdagen. Når usikkerheden får lov at styre, sker der ofte det modsatte af det, vi ønsker: vi begynder at presse eller kontrollere – og så skubber vi ubevidst partneren væk.

Nøglen: Udtryk behov uden kritik

En af de største faldgruber er, når vi udtrykker vores usikkerhed gennem bebrejdelser eller analyser. Det kan hurtigt få partneren til at lukke af eller blive defensiv.

I stedet kan du dele dit behov på en sårbar og kærlig måde. Fx:

• “Jeg savner at føle, at du virkelig vil mig.”

• “Jeg længes efter, at vi mærker hinanden mere.”

• “Jeg elsker, når du viser mig, at jeg er speciel for dig.”

Sådan bliver dit behov en invitation til kontakt – i stedet for en kritik, han skal forsvare sig imod.

Tillid handler også om dig selv

At opbygge tillid betyder også, at du vælger at tro på det, han viser dig. Det kræver, at du selv arbejder med usikkerheden, så den ikke konstant leder efter beviser på det modsatte. Tillid er i høj grad en indre praksis: at lande i dig selv og stole på, at du er værd at elske.

Konklusion

Du får tillid til, at din partner virkelig vil dig, når du kommunikerer dine behov ærligt og sårbart – uden kritik. Når du udtrykker længsel frem for bebrejdelse, åbner du døren til den tryghed og nærhed, du søger.

Vil du lære mere?

Jeg underviser i forskellene mellem mænd og kvinder, og hvordan du kan skabe dybere kærlighed gennem klar kommunikation. Følg mig på Instagram eller se min gratis masterclass på frederikkestrand.dk.